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Rock Climbing provides basic information on belaying, leading and rappelling techniques and offers advice on useful equipment and respect for the environment.Like every climber you will come to the point where you want to leave the climbing gym and exchange plastic handles for real rock beneath your palms. You want to breathe in fresh air,…
Verlag: Mountaineers Books Medienart: Bücher EAN: 9780898866582 Erscheinungsjahr: 2020
Dieser Band eignet sich für den Einsatz im Sportunterricht sowohl in der Grundschule als auch in der Sekundarstufe und bietet einen umfassenden Einstieg in das Sportklettern. Klettern ist ein dynamischer Bestandteil des modernen Sportunterrichts und fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die ganzheitliche Bewegungsentwicklung. Dabei werden die Körperhaltung und Körperbeherrschung verbessert, während gleichzeitig…
Dieses Taschenbuch richtet sich als Folgeband von Sportklettern I an Kletterer, welche ihr Können durch Taktik, Bouldern und gezieltes Training verbessern möchten. Ziel ist es, dem ambitionierten Kletterer ein möglichst breites Wissen zur Steigerung des persönlichen Niveaus zu vermitteln: Wie wärmt man sich vernünftig auf? Welche taktischen Maßnahmen können ergriffen werden? Wie wird systematisch trainiert?…
Increase your strength, power, skill, and focus to maximize your climbing performance.Praise for Training for Climbing“Training for Climbing is a great resource. Whether you’re just starting out or already ticking 5.13, you’ll find valuable information here to help you climb harder. This is the most complete and up-to-date training guide available.”—Rock and Ice magazine Drawing…
Egal wie oft man am Tag „Gassi“ geht, beschleicht einen im alltäglichen Leben nicht oft genug das Gefühl, zu wenig Zeit mit dem Hund zu verbringen? Ich meine, wahrhaftig Zeit zusammen zu verbringen und nicht nur mal schnell für 15 Minuten um die Ecke auf die Wiese zu gehen und ein paar Bälle zu werfen….
Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer…