Fünf Minuten für mich – 20 einfache Techniken für besseren Schlaf – Sehr gut Begrenzte Stückzahl

Fünf Minuten für mich – 20 einfache Techniken für besseren Schlaf
Schubert, Katrin

ISBN: 9783958833166

Gebunden, 16 cm, 168 S
Übersetzung: Hoffmann, Frances, 1. Auflage 2018
Deutsch
2018 – Kamphausen

Neue Ware, Mängelexemplar, Zustand: sehr gut
Retourware -wegen minimaler Lagerspuren, Transportschäden,
wie leichte Kratzer als Mängelexemplar gekennzeichnet.

Endlich wieder gut schlafen! Die Folgen dauerhaften Schlafmangels sind weithin bekannt. Wir leiden unter Erschöpfung, sind unkonzentriert, ängstlich und immer öfter krank. Aber was kann man tun, um sich einen tiefen und erholsamen Schlaf zurückzuholen? Aufgrund ihrer 20-jährigen Erfahrung in ganzheitlicher Medizin entwickelte Katrin Schubert dieses Erste-Hilfe-Programm mit wirksamen 5-MinutenÜbungen für einen besseren Schlaf. Es umfasst einfache Techniken wie z.B. Akupressur, Reflexzonenmassage, Atemübungen und geführte Bilder. Zusätzlich gibt es praktische Übungen zur Überwindung der üblichen Effekte eines Jetlags.

Text vom Verlag