Endlich leben ohne Panik! Die besten Hilfen bei Panikattacken, – Gut günstig

Endlich leben ohne Panik!Die besten Hilfen bei Panikattacken, Mit 80 Übungen zur Selbsthilfe

ISBN: 9783903072053

Morschitzky, Hans
Kartoniert
Deutsch, 278 S., 22 cm
2015 – Fischer & Gann

Neue Ware, Mängelexemplar, Zustand: gut
Retourware: wegen minimaler Lagerspuren und Transportschäden
(wie leichte Kratzer) als Mängelexemplar gekennzeichnet.

Der Panik den Schrecken nehmen – WAS WIRKLICH HILFTES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen – plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man über Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser für ihre Panikattacken individuell zu analysieren.Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken.Ein fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.
Das einfach zu praktizierende hochwirksame ÜbungsprogrammMit Checklisten und Fragen zur SelbstdiagnoseHans Morschitzky, renommierter Angstexperte, beschreibt, was tatsächlich hilft

Text vom Verlag